Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam en zit vol met kleine openingen die we poriën noemen. Helaas kunnen deze poriën verstopt raken door talg, bacteriën, dode huidcellen en vuil, wat de perfecte voedingsbodem is voor puistjes en acne. In deze blog duiken we dieper in de wereld van acne: van de oorzaken en verschillende soorten tot de beste behandelingen.. We delen effectieve tips en bespreken hoe CBD een rol kan spelen in je huidverzorgingsroutine. Lees verder en ontdek hoe je jouw huid weer in balans kunt brengen!
Wat is acne?
Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die ontstaat wanneer je poriën verstopt raken met olie, dode huidcellen en bacteriën. Het resultaat? Puistjes, mee-eters en soms zelfs pijnlijke onderhuidse bulten. Hoewel het vaak tijdens de tienerjaren opduikt door hormonale veranderingen, kan acne ook op latere leeftijd de kop opsteken.
Hoewel acne op zichzelf geen ernstige bedreiging vormt voor je gezondheid, kan het wel onaangenaam en soms pijnlijk zijn, vooral bij ernstigere gevallen. Langdurige acne kan bovendien blijvende littekens en huidvlekken achterlaten.
Maar laten we ook de emotionele impact niet vergeten. Acne en littekens op zichtbare delen van je lichaam kunnen je zelfvertrouwen aantasten en gevoelens van angst en minderwaardigheid veroorzaken.
Als jij hiermee worstelt, onthoud dan dat je niet alleen bent. Onderzoek toont aan dat maar liefst 9,4% van de wereldbevolking dit huidprobleem deelt. Maar er is goed nieuws: er zijn vandaag de dag tal van effectieve behandelingen beschikbaar om puistjes te verminderen en littekens te voorkomen. Er zijn oplossingen en acne is te behandelen. Met de juiste aanpak van huidverzorging en levensstijl is een gezonde huid mogelijk.
Oorzaken van acne
Acne begint met verstopte haarzakjes. Deze kleine kliertjes aan het oppervlak van je huid, de talgklieren genaamd, zijn verbonden met de haarzakjes - de plekken waar haar groeit. Ze spelen een cruciale rol door haar en huid te voeden en te beschermen tegen uitdroging, dankzij een olieachtige substantie genaamd talg.
Maar bij acne gaan deze talgklieren in overdrive. Ze produceren een overmaat aan talg, dat zich vermengt met dode huidcellen en zo de haarzakjes verstopt.
Deze vier factoren dragen bij aan acne:
- Verhoogde productie van huidolie (talg)
- Verstopte haarzakjes door een teveel aan talg en dode huidcellen
- Bacteriën
- Ontsteking
Ontdek wat acne kan uitlokken of verergeren:
Hormonale veranderingen: Tijdens de puberteit worden zowel jongens als meisjes geconfronteerd met een toename van androgene hormonen, waardoor talgklieren groter worden en meer talg produceren. Op middelbare leeftijd kunnen hormonale schommelingen, vooral tijdens de menopauze bij vrouwen, sporadische acne-uitbarstingen veroorzaken.
Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen bevatten corticosteroïden, testosteron of lithium, die acne kunnen veroorzaken. Na het stoppen met anticonceptiepillen kunnen acne-uitbraken vaak voorkomen, omdat je huid door een reinigingsfase gaat en je lichaam een nieuwe hormonale balans zoekt.
Dieet: Onderzoek suggereert dat bepaalde voedingsmiddelen, zoals enkelvoudige koolhydraten en zuivelproducten, acne kunnen verergeren.
Stress: Hoewel stress niet rechtstreeks acne veroorzaakt, kan het wel bestaande acne verergeren.
Soorten acne
Acne kan in diverse vormen en gradaties voorkomen, afhankelijk van de onderliggende oorzaken en de algemene gezondheid van je huid. Hier zijn de types die je moet kennen:
Niet-ontstekingsgevoelige acne:
- Open comedonen (mee-eters): Deze zijn over het algemeen mild en veroorzaken geen zwelling of ongemak. Ze zijn herkenbaar aan hun zwarte puntjes.
- Gesloten comedonen: Kleine witte puntjes of bultjes die meestal geen littekens achterlaten.
Ontstekingsgevoelige acne
- Papels: Dit zijn bultjes onder het huidoppervlak met een diameter van minder dan 1 centimeter. Ze voelen stevig aan en zijn gevoelig. De huid eromheen is vaak ontstoken.
- Pustels (puistjes): Deze zijn groter en gevoeliger, met een duidelijk cirkelvormig centrum gevuld met witachtige of gelige pus. Het gebied rond de puist is rood en pijnlijk.
Ernstige vormen van acne
- Noduli: Dit zijn stevige, ontstoken knobbels die diep in je huid liggen. Ze hebben geen zichtbare kop zoals puistjes. Noduli duiden op een ernstigere vorm van acne, vaak met complicaties zoals donkere vlekken of littekens. Ze ontstaan door verstopte poriën onder je huidoppervlak.
- Cysten: Deze zijn groot, pijnlijk, rood of wit en zitten diep in je huid. In tegenstelling tot noduli vullen cysten zich met pus en voelen ze meestal zacht aan. Cysten zijn de zwaarste vorm van acne en kunnen in ernstige gevallen zelfs een chirurgische ingreep vereisen. Als ze onbehandeld blijven, kunnen ze zichtbare en blijvende littekens achterlaten.
Lees ook: alles over eczeem: van oorzaken tot natuurlijke oplossingen
Acne aanpakken en voorkomen
Er zijn talloze methoden om acne te behandelen, en de juiste aanpak hangt af van factoren zoals je leeftijd, het type acne en hoe ernstig het is. Dermatologen kunnen verschillende opties aanbevelen, zoals orale medicatie, crèmes en andere medische behandelingen. Het doel van acnebehandeling is duidelijk: voorkomen dat er nieuwe puistjes ontstaan en de bestaande huidproblemen aanpakken.
Medicatie tegen acne
Sommige mensen met acne kunnen baat hebben bij orale medicijnen, zoals antibiotica of hormonale medicatie (zoals de anticonceptiepil bij vrouwen). Deze pillen werken van binnenuit om de bacteriën te bestrijden die acne veroorzaken of om hormonale schommelingen aan te pakken die tot puistjes leiden.
Isotretinoïne (ook bekend als Roaccutane of Accutane) is een krachtig medicijn dat wordt gebruikt voor de behandeling van ernstige, resistente acne. Het werkt door de grootte van de talgklieren te verminderen en de productie van talg te verminderen, waardoor de kans op nieuwe puistjes wordt verminderd. Isotretinoïne kan echter ernstige bijwerkingen hebben en vereist strikte medische supervisie tijdens gebruik.
Topische behandelingen bij acne
Je arts kan voorstellen om topische geneesmiddelen te gebruiken om huidproblemen aan te pakken. Deze behandelingen kunnen direct op de huid worden aangebracht, net als lotions of vochtinbrengende crèmes. Sommige formuleringen bevatten ingrediënten zoals:
- Benzoylperoxide: Deze stof bestrijdt oppervlaktebacteriën die acne verergeren, en met lagere concentraties en reinigende formuleringen is het ook zacht voor je huid.
- Salicylzuur: Verwijdert op milde wijze dode huidcellen en voorkomt dat je poriën verstopt raken, zodat je huid kan ademen.
- Azelaïnezuur: Een natuurlijk ingrediënt afkomstig van granen zoals gerst en tarwe. Het vecht tegen schadelijke micro-organismen op je huid en vermindert ontstekingen.
- Retinoïden (vitamine A-derivaten): Zet mee-eters en comedonen buitenspel met retinoïden! Ze helpen verstopte poriën te voorkomen en zorgen voor een heldere huid zonder de eerste tekenen van acne.
- Antibiotica: Deze krachtpatsers bestrijden oppervlaktebacteriën die bijdragen aan de verergering van acne, zodat je huid weer in balans kan komen.
Hier zijn enkele tips om acne te verminderen:
Ontdek deze eenvoudige maar krachtige tips om acne te verminderen:
- Reinig je huid dagelijks: Geef je huid een frisse start door dagelijks te reinigen met lauw water en een milde reiniger, zoals Hemptouch Purifying Face Cleanser. Vermijd agressieve schuimmiddelen die je huid kunnen irriteren.
- Kies voor zachte producten: Vermijd huidverzorgingsproducten met alcohol of ingrediënten die je huid uitdrogen. Deze kunnen je huid irriteren en acne verergeren.
- Verwijder make-up grondig: Maak er een gewoonte van om elke avond je make-up en onzuiverheden grondig te verwijderen. Laat je huid ademen en voorkom verstopping van je poriën. Gebruik bijvoorbeeld Hemptouch Hemp Blessed Cleansing Oil om je make-up te verwijderen.
- Hydrateer je huid: Gebruik een vochtinbrengende crème die je huid hydrateert en antioxidanten bevat. Dit helpt je huid gezond te houden en acne te verminderen. De Balancing Face Cream van Hemptouch is hiervoor ideaal.
- Handen af van je gezicht: Weersta de verleiding om aan puistjes te zitten of eraan te krabben. Raak je gezicht zo min mogelijk aan om verspreiding van bacteriën te voorkomen en acne te verminderen.
De cannabinoïde CBD - natuurlijke ondersteuning bij acne
CBD is een van de vele cannabinoïden in hennep en staat bekend om zijn ondersteunende eigenschappen bij het herstellen van de huidbalans en het verlichten van huidproblemen. Het helpt bij het reguleren van de talgproductie en het voorkomen van ontstekingen, die vaak de hoofdoorzaak zijn van acne. De groeiende populariteit van CBD producten voor de gecombineerde en vette huid is te danken aan de uitstekende resultaten zonder bijwerkingen zoals roodheid en huidirritatie.
Hoe CBD op de huid werkt
Sebum, de natuurlijke olie van je huid, is als een beschermer van je opperhuid tegen de buitenwereld. Maar wanneer er te veel sebum is, kunnen dode huidcellen en vuil zich snel ophopen, wat kan leiden tot ontstekingen en acne.
Een studie uit 2014 onderzocht hoe CBD sebocyten (de cellen die talg produceren) beïnvloedt. Wat bleek? CBD helpt overdreven celdeling te verminderen, waardoor de balans van je huid herstelt. En alsof dat nog niet genoeg is, zorgt CBD er ook voor dat de cellen een ontstekingsremmende reactie vertonen.
In een samenvatting uit 2016 werd benadrukt hoe hennep antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen heeft, wat kan helpen bij het voorkomen van infecties veroorzaakt door vervuiling.
Mythes en misvattingen over acne
Ondanks dat acne een van de meest voorkomende huidproblemen is, is het ook een van de minst begrepen aandoeningen. Er bestaan talloze mythes en misvattingen die we graag voor je ontkrachten:
"Acne wordt veroorzaakt door een vieze huid en slechte hygiëne."
De meeste biologische reacties die acne veroorzaken vinden plaats onder het huidoppervlak. De reinheid van de huid heeft dus weinig invloed op acne. Overmatig wassen van je gezicht kan de aandoening zelfs verergeren.
"Puistjes uitknijpen is de beste manier om ervan af te komen."
Uitknijpen kan acne aanzienlijk verergeren en permanente littekens achterlaten. Niet doen dus!
"Zonnebaden en zonnebankbezoek kunnen acne verbeteren."
Hoewel de zon misschien lijkt te helpen bij het uitdrogen van puistjes, is het helaas geen effectieve behandeling. Blootstelling aan de zon kan je huid ontsteken en uitdrogen, wat leidt tot meer talgproductie en daardoor verergering van acne.
"Acne is besmettelijk."
Geen zorgen, acne is niet overdraagbaar. Je kunt het niet doorgeven aan anderen.
"Alleen tieners hebben acne."
Acne is de meest voorkomende huidaandoening en kan iedereen treffen. 30% van de volwassenen, zowel mannen als vrouwen, krijgt ook op volwassen leeftijd te maken met acne. Hoewel 85% van de tieners een vorm van acne krijgt, zijn zij zeker niet de enigen die ermee worstelen.
"Tandpasta droogt puistjes uit."
Hoewel tandpasta antibacteriële stoffen bevat, bevat het ook ingrediënten die je huid kunnen irriteren en beschadigen. Geen goede keuze voor je huid!
"Acne verdwijnt vanzelf, dus het hoeft niet behandeld te worden."
Acne is een chronische aandoening en kan lang aanhouden. Het vereist speciale aandacht en verzorging om onder controle te blijven.
Laat je dus niet misleiden door deze mythes en zorg goed voor je huid met de juiste kennis en producten!